Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: mkm

Crab Soup

A sophisticated low carb seafood soup.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Prepare lentils - finely chop onion and sauté in olive oil.
  2. Rinse lentils and add to onions with 2 cups of water.
  3. Cover and cook 30 to 40 minutes until they have the consistency of puree.
  4. Add two cups of low sodium chicken broth, stir and heat for 5 minutes.
  5. Add crab meat and season with pepper and bay seasoning to taste.
105 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 333 kalorier i en portion av Crab Soup.
Kalorifördelning: 15% fett, 39% kolh., 46% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1394 kJ
17%
333 kcal
Fett
5,39g
8%
Mättat fett
0,87g
4%
Enkelomättat fett
2,824g
Fleromättat fett
1,142g
Kolhydrater
32,44g
12%
Socker
2,13g
2%
Fiber
15,2g
Protein
37,65g
75%
Salt
1,65g
28%
Kolestrol
101mg
Kalium
1030mg
51%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
av RDI*
(333 kal)
17% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (39%)
 
Fett (15%)
 
Protein (46%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.