Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 50 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A delicious Mediterranean inspired chicken dish.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 220 °C.
- In a 20x30 cm baking dish, grate the peel from 1/2 the lemon, squeeze out the juice (about 1/4 cup) and add to peel with the oregano, garlic, oil, salt and pepper. Stir until mixed.
- Remove skin from chicken pieces and discard. Coat chicken pieces with the lemon mixture.
- Arrange, chicken bone side up, in the baking dish. Cover dish and bake for 20 minutes. Turn and baste chicken.
- Reduce heat to 220 °C and bake uncovered, basting every 10 minutes, for about 30 more minutes.
- Serve chicken with pan juices.
300 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Looks nice
17 mar 13 av medlem: Bodyw
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 285 kalorier i en portion av Mediterranean Baked Chicken.
|
|
Kalorifördelning: 56% fett, 3% kolh., 42% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1190 kJ
14%
284 kcal
Fett
17,3g
25%
Mättat fett
4,464g
22%
Enkelomättat fett
7,468g
Fleromättat fett
3,614g
Kolhydrater
1,84g
1%
Socker
0,28g
0%
Fiber
0,6g
Protein
29,11g
58%
Salt
1,39g
23%
Kolestrol
102mg
Kalium
280mg
14%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (2%)
Fett (56%)
Protein (42%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|