Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Psychicsuz

Lamb Koftas

Sensational spicy minced lamb koftas.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mix the lamb in a large bowl with the onion, garlic, spices and coriander and season well with salt and pepper.
  2. Using wet hands shape the rest of the mixture into 12 cigar shapes. These can be left in the fridge for up to 24 hours or frozen until ready to cook.
  3. Add the olive oil to a large frying pan on a medium heat.
  4. Fry the koftas for 10–15 minutes or until they are brown on both sides and cooked through. Alternatively, sear the koftas quickly in a really hot ovenproof pan and transfer to the oven, preheated to 430 °F (220 °C) for 7 for 10 minutes.
  5. Remove from the pan and leave to rest for a few minutes. When they are cool enough to handle, push a skewer through the length of each kofta.
  6. Arrange three koftas on each plate. Scatter with the mint and serve with the lemon wedges and your choice of accompaniments.
55 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 444 kalorier i en portion av Lamb Koftas.
Kalorifördelning: 74% fett, 6% kolh., 20% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1858 kJ
22%
444 kcal
Fett
36,52g
52%
Mättat fett
13,766g
69%
Enkelomättat fett
17,114g
Fleromättat fett
3,158g
Kolhydrater
6,95g
3%
Socker
1,86g
2%
Fiber
1,6g
Protein
21,6g
43%
Salt
0,30g
5%
Kolestrol
91mg
Kalium
414mg
21%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
av RDI*
(444 kal)
22% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (6%)
 
Fett (74%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.