Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: LizRD

Beans, Broccoli and Blueberry Salad

Green and blue salad with dry roasted edamame for a protein punch.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Rinse salad greens and place in large bowl.
  2. Rinse blueberries and add to salad greens.
  3. Add in dry roasted edamame, feta, beans, broccoli, olive oil, vinegar, and seasonings to taste.
  4. Toss and enjoy!
63 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Wow! What a Salad!!
user vote
03 feb 12 av medlem: Lindsey G

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter sallader och salladsdressing

Senaste recept

av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 459 kalorier i en portion av Beans, Broccoli and Blueberry Salad.
Kalorifördelning: 18% fett, 54% kolh., 28% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1920 kJ
23%
459 kcal
Fett
9,59g
14%
Mättat fett
1,27g
6%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,394g
Fleromättat fett
0,85g
Kolhydrater
63,62g
24%
Socker
17,76g
20%
Fiber
20,6g
Protein
33,54g
67%
Salt
2,40g
40%
Kolestrol
5mg
Kalium
488mg
24%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
av RDI*
(459 kal)
23% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (54%)
 
Fett (18%)
 
Protein (28%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.