Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: LizRD
Beans, Broccoli and Blueberry Salad
Green and blue salad with dry roasted edamame for a protein punch.
Ingredienser
Anvisningar
- Rinse salad greens and place in large bowl.
- Rinse blueberries and add to salad greens.
- Add in dry roasted edamame, feta, beans, broccoli, olive oil, vinegar, and seasonings to taste.
- Toss and enjoy!
63 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Wow! What a Salad!!
03 feb 12 av medlem: Lindsey G
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
sallader och salladsdressing
Senaste recept
Läckert recept med enkla steg.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 459 kalorier i en portion av Beans, Broccoli and Blueberry Salad.
|
|
Kalorifördelning: 18% fett, 54% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1920 kJ
23%
459 kcal
Fett
9,59g
14%
Mättat fett
1,27g
6%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,394g
Fleromättat fett
0,85g
Kolhydrater
63,62g
24%
Socker
17,76g
20%
Fiber
20,6g
Protein
33,54g
67%
Salt
2,40g
40%
Kolestrol
5mg
Kalium
488mg
24%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (54%)
Fett (18%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|