Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 55 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A healthy, low fat alternative to pumpkin pie.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix all ingredients together well.
- Divide into two ramekins.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 50-55 minutes.
53 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This recipe has 20 net carbs per serving, it is not at all Atkins friendly.
24 okt 10 av medlem: Wispo
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 166 kalorier i en portion av Pumpkin Pie Custard.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 64% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
695 kJ
8%
166 kcal
Fett
3,83g
5%
Mättat fett
1,251g
6%
Enkelomättat fett
0,714g
Fleromättat fett
0,256g
Kolhydrater
28,1g
11%
Socker
13,12g
15%
Fiber
7,3g
Protein
6,88g
14%
Salt
0,12g
2%
Kolestrol
83mg
Kalium
28mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (64%)
Fett (20%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|