Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 50 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A low fat pumpkin pie.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine corn flakes and crispix into a plastic bag. Begin to crush cereal until it has reached a bread crumb consistency.
- Melt fat free butter spread, then stir in ground cinnamon and no calorie sweetener packets.
- Add crushed cereal to butter mixture and fold it in to dispense butter evenly. Coat pie pan with no calorie butter cooking spray.
- Add crust mixture to coated pan and begin to press it flat and work it up the edges of the pan. Let crust sit a few minutes before adding pie filling.
- Combine pumpkin pie filling (like Libby's), eggs, fat free evaporated milk and a dash of ground cinnamon. Stir until mixed well, and pour into pie pan.
- Cook pie for 45-50 minutes, depending on oven strength.
- In order to know if pie is cooked through, stick a toothpick or butter knife into center of pie. If it comes out clean, the pie is ready. Enjoy!
188 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
How many total calories for a piece of pie?
21 jul 12 av medlem: Kayreen
|
No crispix, cornflakes & pie filling are not on induction
26 jun 11 av medlem: FLORIDAGAL2022
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 188 kalorier i en portion av Pumpkin Pie.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 9% fett, 80% kolh., 11% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
785 kJ
9%
188 kcal
Fett
1,88g
3%
Mättat fett
0,389g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,478g
Fleromättat fett
0,172g
Kolhydrater
36,17g
14%
Socker
24,26g
27%
Fiber
4,2g
Protein
4,77g
10%
Salt
0,76g
13%
Kolestrol
53mg
Kalium
108mg
5%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (80%)
Fett (9%)
Protein (11%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|