Garlic Butternut Squash Soup
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Garlic Butternut Squash Soup
Butternut squash soup based on the nutrition guide for P90X.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine the shallot & garlic in a non-stick saucepan and cook over low heat until translucent, adding a little water if necessary to prevent scorching.
- Add the squash and chicken broth and simmer until the squash is soft, about 20 minutes. Transfer to a blender or food processor and puree.
- Return the soup to the pan and place over medium heat until heated through. Serve.
- If desired, add protein powder just before serving.
- Note: Level 1: 1 cup serving. Level 2 & 3: 2 cups serving.
158 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
A little too much garlic for my taste
07 jun 12 av medlem: Solcito08
|
Came out great! I added a pinch of cinnamon
01 feb 12 av medlem: Fitn50
|
I must have done something wrong. It was more of a mush than any kind of soup
18 jun 10 av medlem: limitlessky
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 70 kalorier i en portion av Garlic Butternut Squash Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 2% fett, 89% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
291 kJ
3%
70 kcal
Fett
0,22g
0%
Mättat fett
0,049g
0%
Enkelomättat fett
0,04g
Fleromättat fett
0,087g
Kolhydrater
17,63g
7%
Socker
3,09g
3%
Fiber
2,8g
Protein
1,78g
4%
Salt
0,51g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
514mg
26%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (89%)
Fett (2%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|