Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
smårätter
bröd och bakverk
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: MissSunKist89

Broccoli Cheesy Bread

Cheese topped vegetable bread.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 425 °F (205 °C) and line a large baking sheet with parchment paper. Microwave riced broccoli for 1 minute to steam. Carefully ring out extra moisture from the broccoli using paper towel or cheese cloth.
  2. Transfer broccoli to a large bowl and add egg, 1 cup mozzarella, Parmesan, and garlic. Season with oregano, salt, and pepper. Transfer dough to baking sheet and shape into a thin, round crust.
  3. Bake until golden and dried out, 20 minutes. Top with remaining 1/2 cup mozzarella and bake until cheese is melted and crust is crispy, 10 minutes more. Garnish with parsley and pepper flakes if using. Serve warm with marinara.
15 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 411 kalorier i en portion av Broccoli Cheesy Bread.
Kalorifördelning: 59% fett, 14% kolh., 27% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1720 kJ
21%
411 kcal
Fett
27,31g
39%
Mättat fett
16,07g
80%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,796g
Fleromättat fett
0,59g
Kolhydrater
14,44g
6%
Socker
2,34g
3%
Fiber
3,2g
Protein
28,35g
57%
Salt
2,28g
38%
Kolestrol
190mg
Kalium
474mg
24%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
av RDI*
(411 kal)
21% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (14%)
 
Fett (59%)
 
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.