Typ av måltid:
aptitretare
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Chicken with onion and three peppers on skewers - tasty and good for you.
Ingredienser
Anvisningar
- Chop up the chicken into inch sized chunks.
- Chop up the peppers and onion in to inch sized chunks.
- Thread the ingredients on to skewers (alternate between the chicken, onion and peppers for an even spread).
- Grill (turning frequently) on a medium heat for about 15-20 minutes or until cooked through.
- Optional: marinade or coat the chicken in a sauce of your choice to give some flavor. You could mix oil with mustard, honey and various spices or alternatively, sprinkle with herbs or leave it plain.
105 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
varmrätter
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 353 kalorier i en portion av Chicken Kebabs.
|
|
Kalorifördelning: 9% fett, 25% kolh., 66% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1475 kJ
18%
352 kcal
Fett
3,54g
5%
Mättat fett
0,916g
5%
Transfett
0,06g
Enkelomättat fett
0,738g
Fleromättat fett
0,872g
Kolhydrater
21,92g
8%
Socker
8,34g
9%
Fiber
4,7g
Protein
57,54g
115%
Salt
0,40g
7%
Kolestrol
137mg
Kalium
1202mg
60%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (25%)
Fett (9%)
Protein (66%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|