Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Keto muffins with eggs, cheese and sausage.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Crack eggs and add salt and pepper.
- Butter or spray the bottom of a muffin pan.
- Add cheese to the bottom of pan.
- Add sausage.
- Pour over beaten eggs.
- Top with cheese.
- Bake for 20 minutes.
30 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 148 kalorier i en portion av Keto Egg Muffin.
|
|
Kalorifördelning: 70% fett, 1% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
621 kJ
7%
148 kcal
Fett
11,5g
16%
Mättat fett
4,167g
21%
Transfett
0g
Kolhydrater
0,5g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
10,5g
21%
Salt
0,6g
10%
Kolestrol
205mg
Kalium
70mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (2%)
Fett (70%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|