Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: SlimChick
Pasta with Peas and Lima Beans
Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.
Ingredienser
Anvisningar
- Boil whole wheat linguini.
- When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
- When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
- Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
- Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
- Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
- Bon appetit!
137 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
07 okt 09 av medlem: grlyfrog
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 253 kalorier i en portion av Pasta with Peas and Lima Beans.
|
|
Kalorifördelning: 9% fett, 73% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
2,71g
4%
Mättat fett
1,039g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,014g
Fleromättat fett
0,1g
Kolhydrater
50,63g
19%
Socker
2,99g
3%
Fiber
8,6g
Protein
12,58g
25%
Salt
0,32g
5%
Kolestrol
6mg
Kalium
173mg
9%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (73%)
Fett (9%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|