Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: SlimChick

Pasta with Peas and Lima Beans

Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Boil whole wheat linguini.
  2. When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
  3. When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
  4. Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
  5. Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
  6. Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
  7. Bon appetit!
137 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
user vote
07 okt 09 av medlem: grlyfrog

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 253 kalorier i en portion av Pasta with Peas and Lima Beans.
Kalorifördelning: 9% fett, 73% kolh., 18% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
2,71g
4%
Mättat fett
1,039g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,014g
Fleromättat fett
0,1g
Kolhydrater
50,63g
19%
Socker
2,99g
3%
Fiber
8,6g
Protein
12,58g
25%
Salt
0,32g
5%
Kolestrol
6mg
Kalium
173mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
av RDI*
(253 kal)
13% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (73%)
 
Fett (9%)
 
Protein (18%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.