Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: mizski

Tapas Baked Tomato Egg Nests

A wonderful way to sneak some veggies into breakfast.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Pre-heat the oven to 350° F (180° C).
  2. Cut a slice off the tops of the tomatoes and, using a teaspoon, carefully scoop out the pulp and seeds without piercing the shells.
  3. Turn the tomato shells upside down on paper towels and let drain for 15 minutes. Season the insides of the shells with salt and pepper.
  4. Place the tomatoes in an oven proof dish just large enough to hold them in a single layer.
  5. Carefully break 1 egg into each tomato shell, then top with 1 tablespoon of cream and 1 tablespoon of shredded cheese.
  6. Bake in the preheated oven for 15-20 minutes, or until the eggs are just set. Serve hot.
  7. Note: shredded asiago or other cheeses work well too.
134 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Used red bell peppers instead of tomatoes and was not pleased with how the consistency was, still very liquidy after 25 min in the oven. I am sure they would have been great had they hardened.
user vote
04 aug 12 av medlem: elenakrystal
I needed to scoop out more pulp. I would drain them maybe a little longer or dry inside with paper towel. I cooked mine longer. I did enjoy!
user vote
07 jul 11 av medlem: Kemery9873
This recipe is acceptable for all Phases of Atkins and provides ~5g net carbs of veggies.
user vote
17 apr 11 av medlem: mizski
This recipe is acceptable for all Phases of Atkins and provides ~5g net carbs of veggies.
user vote
17 apr 11 av medlem: mizski
This recipe is acceptable for all Phases of Atkins and provides ~5g net carbs of veggies.
user vote
17 apr 11 av medlem: mizski
This recipe is acceptable for all Phases of Atkins and provides ~5g net carbs of veggies.
user vote
17 apr 11 av medlem: mizski

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare smårätter frukost

Senaste recept

av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 179 kalorier i en portion av Tapas Baked Tomato Egg Nests.
Kalorifördelning: 60% fett, 18% kolh., 22% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
748 kJ
9%
179 kcal
Fett
12,22g
17%
Mättat fett
5,934g
30%
Enkelomättat fett
4,028g
Fleromättat fett
1,167g
Kolhydrater
8,17g
3%
Socker
5,19g
6%
Fiber
2,2g
Protein
10,1g
20%
Salt
0,81g
14%
Kolestrol
236mg
Kalium
516mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(179 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (18%)
 
Fett (60%)
 
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.