Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Caseyjmc

Mesquite Garlic Trout

An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
  2. Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
  3. Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
  4. Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
  5. Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
  6. Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
185 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 275 kalorier i en portion av Mesquite Garlic Trout.
Kalorifördelning: 27% fett, 3% kolh., 70% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1152 kJ
14%
275 kcal
Fett
7,88g
11%
Mättat fett
1,642g
8%
Enkelomättat fett
2,56g
Fleromättat fett
2,815g
Kolhydrater
2,32g
1%
Socker
0,04g
0%
Fiber
0,1g
Protein
46,7g
93%
Salt
2,01g
33%
Kolestrol
134mg
Kalium
1091mg
55%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(275 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (3%)
 
Fett (27%)
 
Protein (70%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.