Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingredienser
Anvisningar
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 jan 13 av medlem: beckaboo75
|
try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 feb 12 av medlem: Jannabelle
|
I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 jan 12 av medlem: HollyWade
|
I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 okt 11 av medlem: Phattucci
|
I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 maj 11 av medlem: Mcastillo0718
|
There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mar 11 av medlem: sallyally
|
I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 397 kalorier i en portion av Quesadilla Turkey Burgers.
|
|
Kalorifördelning: 41% fett, 27% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1661 kJ
20%
397 kcal
Fett
17,66g
25%
Mättat fett
6,387g
32%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,808g
Fleromättat fett
0,795g
Kolhydrater
26,41g
10%
Socker
2,42g
3%
Fiber
2,2g
Protein
30,5g
61%
Salt
2,34g
39%
Kolestrol
115mg
Kalium
213mg
11%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (27%)
Fett (41%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|