Stuffed Peppers with Lentils
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 2 tim
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: ceececarma ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f5e86918-94b9-4810-a567-e62e49312784_tiny.jpg)
Stuffed Peppers with Lentils
Lentils replace the meat in this warm comforting dish.
Ingredienser
Anvisningar
- Cut peppers in half lengthwise and remove seeds. Place cut side up in casserole dish.
- Combine rice, lentils, tomatoes, parmesan, garlic and oregano.
- Add salt and pepper to taste. Divide mixture evenly between the 4 pepper halves. Top with 1 cup water and spoon marinara sauce over top.
- Cover tightly and bake at 350 °F (175 °C) for 75-90 minutes until peppers are soft, occasionally pouring sauce back into the peppers.
136 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
was very very good, the lentils made it seem like it was hamburger. Going to be making this again!!!!
14 aug 12 av medlem: avengergrl64
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
lunch
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 192 kalorier i en portion av Stuffed Peppers with Lentils.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 8% fett, 74% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
803 kJ
10%
192 kcal
Fett
1,98g
3%
Mättat fett
0,514g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,597g
Fleromättat fett
0,632g
Kolhydrater
39,02g
15%
Socker
8,48g
9%
Fiber
8,7g
Protein
9,37g
19%
Salt
0,95g
16%
Kolestrol
1mg
Kalium
651mg
33%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (74%)
Fett (8%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|