Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Helewis

Spicy Tofu

Tasty fried tofu with piquant spices.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
  2. Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
  3. Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
  4. Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
  5. Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
user vote
12 jun 14 av medlem: mbrewer2011

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 184 kalorier i en portion av Spicy Tofu.
Kalorifördelning: 61% fett, 14% kolh., 26% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
13,64g
19%
Mättat fett
1,035g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
6,738g
Fleromättat fett
4,061g
Kolhydrater
6,86g
3%
Socker
0,74g
1%
Fiber
2,6g
Protein
12,86g
26%
Salt
1,54g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
127mg
6%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(184 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (13%)
 
Fett (61%)
 
Protein (26%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.