Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tasty fried tofu with piquant spices.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
- Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
- Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
- Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
- Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
12 jun 14 av medlem: mbrewer2011
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 184 kalorier i en portion av Spicy Tofu.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 61% fett, 14% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
13,64g
19%
Mättat fett
1,035g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
6,738g
Fleromättat fett
4,061g
Kolhydrater
6,86g
3%
Socker
0,74g
1%
Fiber
2,6g
Protein
12,86g
26%
Salt
1,54g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
127mg
6%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (13%)
Fett (61%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|