Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tasty, filling rice dish with bacon, onions and mushrooms.
Ingredienser
Anvisningar
- Add wholemeal brown rice to saucepan of water and boil for the amount of time stated on packet.
- Fry chopped onion and mushrooms in another saucepan using low calorie spray. Alternatively, you could boil in water until tender.
- Grill or microwave 2 slices of lean bacon until tender.
- Add beef stock cube (e.g. Oxo) to rice when nearly cooked and stir in.
- Add cooked onions, mushrooms and chopped bacon to rice, before serving and stir in. Keep stirring until water is absorbed.
- Can be eaten on its own or add zero point vegetables such as carrots, cauliflower, broccoli, green beans.
37 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Even using 1pt turkey bacon, it still is 8 points for 1 serving
21 apr 10 av medlem: Luckyone945
|
My mouth is watering just reading the recipe - another one we'll have to try out!
31 dec 07 av medlem: Lucybell33
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 505 kalorier i en portion av Bacon Rice.
|
|
Kalorifördelning: 29% fett, 60% kolh., 11% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2113 kJ
25%
505 kcal
Fett
16,65g
24%
Mättat fett
5,233g
26%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
7,102g
Fleromättat fett
2,558g
Kolhydrater
76,24g
29%
Socker
8,77g
10%
Fiber
5,4g
Protein
13,78g
28%
Salt
2,84g
47%
Kolestrol
21mg
Kalium
691mg
35%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (60%)
Fett (29%)
Protein (11%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|