Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
1 h
Typ av måltid:
soppor
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: dial842

Samosa Pea Soup

A tasty pea soup with curry and vegetables.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Heat vegetable oil in a pot over medium heat. Add onions and saute for 4 minutes or until softened.
  2. Add ginger, garlic, curry paste and fennel seeds and saute for 1 minute or until fragrant.
  3. Add split peas and saute another minute, then add stock and turmeric and bring to a boil. Simmer gently over low heat for 1 hour or until split peas are soft.
  4. Transfer soup to a blender or use a stick blender and process until smooth. Add peas and carrots. Reheat when needed.
17 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor lunch

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 135 kalorier i en portion av Samosa Pea Soup.
Kalorifördelning: 15% fett, 63% kolh., 22% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
563 kJ
7%
135 kcal
Fett
2,36g
3%
Mättat fett
0,342g
2%
Enkelomättat fett
0,756g
Fleromättat fett
1,1g
Kolhydrater
21,92g
8%
Socker
3,4g
4%
Fiber
7,4g
Protein
7,72g
15%
Salt
1,66g
28%
Kolestrol
0mg
Kalium
351mg
18%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(135 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (63%)
 
Fett (15%)
 
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.