Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: lizvero  Baked Cauliflower Gratin
A yummy side dish full of healthy nutrients.
Ingredienser
Anvisningar
- Open cauliflower and separate the flowers.
- Cook on medium-low with milk for 10 minutes, set aside.
- Cook onion, garlic and margarine until onion is soft.
- When cauliflower is soft add this to the onion mix, mix softly.
- Put mix in a 10x12" casserole dish sprayed with some oil.
- Add cheddar cheese on top and put in the oven for 15 minutes at 350° F (175° C).
110 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
No because you can't have milk in Induction, and Atkins reccomends butter not margarine/
28 jan 10 av medlem: lovelykish
|
I love this version. It is just as satisfying as mashed potatoes!
30 apr 09 av medlem: jlevitt
|
My kids love it, my mother love, my husband ask for more,and for me its my side dish instead of rice or potatoes, and yes I love it too.
28 apr 09 av medlem: lizvero
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 141 kalorier i en portion av Baked Cauliflower Gratin.
|
|
Kalorifördelning: 49% fett, 33% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
589 kJ
7%
141 kcal
Fett
8,24g
12%
Mättat fett
2,017g
10%
Transfett
1,125g
Enkelomättat fett
3,045g
Fleromättat fett
0,91g
Kolhydrater
12,34g
5%
Socker
6,5g
7%
Fiber
3,9g
Protein
6,8g
14%
Salt
1,47g
25%
Kolestrol
8mg
Kalium
534mg
27%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (33%)
Fett (49%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|