Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
smårätter
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix all ingredients together.
- Cook in a well greased skillet.
64 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Okay, check recipe on Bob's Red Mill coconut flour, more flavor and easy to make.
16 apr 17 av medlem: out at 62
|
A nice breakfast food and a good dinner too. :)
29 okt 16 av medlem: fahima_tasnim
|
yes i do i love anything coconut
14 aug 16 av medlem: gailrawlings
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
frukost
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 47 kalorier i en portion av Coconut Flour Wrap.
|
|
Kalorifördelning: 14% fett, 41% kolh., 44% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
197 kJ
2%
47 kcal
Fett
1g
1%
Mättat fett
1g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0g
Kolhydrater
6,5g
3%
Socker
1,5g
2%
Fiber
4g
Protein
7g
14%
Salt
0,59g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
60mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (14%)
Protein (44%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|