Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: tr2lve  Свекольник на Кефире
Ешь и худей.
Ingredienser
Anvisningar
- Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.
- Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
- Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
- Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.
- Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.
314 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
1 порция = 250 мл
30 jun 17 av medlem: D7Amiko
|
А сколько грамм в одной порции?
25 maj 17 av medlem: анонс
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 89 kalorier i en portion av Свекольник на Кефире.
|
|
Kalorifördelning: 32% fett, 48% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
372 kJ
4%
89 kcal
Fett
3,25g
5%
Mättat fett
0,027g
0%
Enkelomättat fett
0,016g
Fleromättat fett
0,052g
Kolhydrater
11,02g
4%
Socker
3,7g
4%
Fiber
1,5g
Protein
4,54g
9%
Salt
0,09g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
210mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (32%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|