Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: RadarContact

Chicken & Dumplings

This is more of a loose soup than your mama's C&D, but it's super high protein, very low fat, and medium carb. And it's pretty darn tasty.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cube chicken into bite-sized pieces. Rough cut onion and celery into medium-sized pieces.
  2. Lay out pizza dough and, using a pizza cutter wheel, cut into 1/2" x 1/2" pieces.
  3. In a large (8-qt or larger) pot, combine: broth, soup, water, bay leaf, salt, and pepper, onions, chicken, and celery - everything except for the dough.
  4. Bring the broth to a gentle boil. Simmer until chicken is cooked through and veggies are soft.
  5. Carefully add the pizza dough cubes quickly, separating them as you drop them into the broth. Do not add by handfuls or they will clump up.
  6. Gently boil, covered, until dough is cooked through. Stir occasionally, replacing cover. Let stand 10 minutes off heat, stir again, then enjoy.
110 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 404 kalorier i en portion av Chicken & Dumplings.
Kalorifördelning: 17% fett, 32% kolh., 52% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1691 kJ
20%
404 kcal
Fett
7,77g
11%
Mättat fett
1,694g
8%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,692g
Fleromättat fett
1,01g
Kolhydrater
32,74g
13%
Socker
7,24g
8%
Fiber
1g
Protein
53,58g
107%
Salt
3,83g
64%
Kolestrol
132mg
Kalium
402mg
20%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
av RDI*
(404 kal)
20% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (31%)
 
Fett (17%)
 
Protein (52%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.