Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
3 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
25 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: tak-tanya

Баклажаново-Кабачковое Рагу

Вкусное овощное блюдо с минимальным количеством масла.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Баклажан (300 г) нарезать немелкими кубиками и положить на 10 мин в холодную соленую воду, затем воду тщательно слить.
  2. Лук нарезать тонкими полукольцами, 1 зубчик чеснока порубить. Обжарить это в подсолнечном масле до легкого подрумянивания лука.
  3. Добавить на сковородку кубики баклажанов и обжаривать все на среднем огне, помешивая, до готовности баклажанов.
  4. Кабачок нарезать некрупными кубиками, перец - мелкими кусочками, добавить к баклажанам. Обжаривать до нужной степени мягкости кабачков.
  5. Посолить, можно поперчить, добавить рубленную зелень и еще один зубчик чеснок (на мелкую терку или чесночницу). Хорошо перемешать, через пару минут снять с огня.
134 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Очень вкусно😋
user vote
29 jul 20 av medlem: irinamadi92

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 100 kalorier i en portion av Баклажаново-Кабачковое Рагу.
Kalorifördelning: 29% fett, 59% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
420 kJ
5%
100 kcal
Fett
3,45g
5%
Mättat fett
0,378g
2%
Enkelomättat fett
0,615g
Fleromättat fett
2,142g
Kolhydrater
15,61g
6%
Socker
3,75g
4%
Fiber
5g
Protein
3,12g
6%
Salt
0,03g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
38mg
2%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(100 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (59%)
 
Fett (29%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.