Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Waffles saludables con alto contenido de proteínas.
Ingredienser
Anvisningar
- Meter todo a la licuadora.
- Mezclar bien.
- Introducir en wafflera caliente...y listo.
89 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 118 kalorier i en portion av Waffles con Proteínas.
|
|
Kalorifördelning: 17% fett, 44% kolh., 39% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
495 kJ
6%
118 kcal
Fett
2,34g
3%
Mättat fett
0,6g
3%
Enkelomättat fett
0,75g
Fleromättat fett
0,57g
Kolhydrater
13,22g
5%
Socker
3,32g
4%
Fiber
2,2g
Protein
11,82g
24%
Salt
0,33g
6%
Kolestrol
53mg
Kalium
180mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (44%)
Fett (17%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|