Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Cla_DM  Falafel Proteici
Falafel di ceci con aggiunta di proteine in polvere, non fritti.
Ingredienser
Anvisningar
- Mettere i ceci a bagno in acqua fresca per almeno 24h, altrimenti anche 36. Cambiare l'acqua spesso.
- Scolare e asciugare i ceci e metterli nel frullatore con il minestrone. Frullare a intervalli fino a ottenere un composto abbastanza omogeneo. Porre in una terrina e aggiungere le proteine in polvere e il sale, mescolare.
- Formare delle palline con le mani e sistemarle su una placca da forno con carta forno. Infornare i falafel a 180° per circa 30 minuti.
51 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
la ricetta dice che ci sono 15 porzioni :) si intende 15 pasti o 15 falafel? quante ne mangi tu in un pasto? grazie mille molto interessante la ricetta!!
29 okt 17 av medlem: anjezadika1
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 59 kalorier i en portion av Falafel Proteici.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 58% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
246 kJ
3%
59 kcal
Fett
0,87g
1%
Mättat fett
0,083g
0%
Enkelomättat fett
0,181g
Fleromättat fett
0,359g
Kolhydrater
8,72g
3%
Socker
1,79g
2%
Fiber
2,6g
Protein
4,23g
8%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
117mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (59%)
Fett (13%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|