Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Delicious pancake or waffle batter for breakfast.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix well and let sit for 10 minutes.
- Drop pancakes by tablespoons into a hot pan greased with cooking spray.
- Alternatively, you can make waffles using a regular waffle iron. Be sure to spray well with cooking spray here too.
26 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 268 kalorier i en portion av Cream of Wheat Waffles.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 79% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1123 kJ
13%
268 kcal
Fett
1,66g
2%
Mättat fett
0,517g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,635g
Fleromättat fett
0,227g
Kolhydrater
49,71g
19%
Socker
3,13g
3%
Fiber
1,8g
Protein
9,6g
19%
Salt
1,13g
19%
Kolestrol
72mg
Kalium
77mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (79%)
Fett (6%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|