Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 7 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Ingredienser
Anvisningar
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
215 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 mar 17 av medlem: whou
|
rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 jun 16 av medlem: myrtille51
|
Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 apr 16 av medlem: beaval
|
bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 mar 16 av medlem: sandy watt
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 96 kalorier i en portion av Gâteau Protéiné au Cacao.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 39% kolh., 41% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
401 kJ
5%
96 kcal
Fett
2,11g
3%
Mättat fett
0,762g
4%
Enkelomättat fett
0,784g
Fleromättat fett
0,371g
Kolhydrater
9,18g
4%
Socker
2,81g
3%
Fiber
1,4g
Protein
9,82g
20%
Salt
0,25g
4%
Kolestrol
53mg
Kalium
85mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (39%)
Fett (20%)
Protein (41%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|