Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
aptitretare
soppor
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.
Ingredienser
Anvisningar
- Heat oil in a large Dutch oven.
- Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
- Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
- Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
- Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
- Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
- Remove from heat and add parsley.
178 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
soppor
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 275 kalorier i en portion av Rustic Shrimp Stew.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 27% kolh., 45% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1152 kJ
14%
275 kcal
Fett
8,58g
12%
Mättat fett
0,886g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,788g
Fleromättat fett
1,217g
Kolhydrater
18,26g
7%
Socker
3g
3%
Fiber
2,4g
Protein
31,12g
62%
Salt
2g
33%
Kolestrol
200mg
Kalium
496mg
25%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (27%)
Fett (28%)
Protein (45%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|