Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A pantry clean out - dark and light red kidney beans, diced tomatoes, chicken stock, and onion, with a frozen hamburger patty and seasonings.
Ingredienser
Anvisningar
- Heat olive oil over medium heat in a 2 quart sauce pan.
- Add chopped onion and garlic. Cook for 5 minutes, until almost transparent.
- Add your choice of meat/hamburger patty, and cook until browned.
- Add in chili powder, cumin, oregano, salt and pepper. Cook for another 5 minutes.
- Add tomatoes, rinsed beans and chicken stock. Stir well and bring to a gentle simmer.
- Cook for 20-25 minutes, until thickened and fragrant.
40 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
this recipe is awesome... I changed it a little by using turkey instead but it was very very yummy!
07 mar 11 av medlem: amberketchum
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Söt, len och läcker.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 203 kalorier i en portion av Red Kidney Beef Chili.
|
|
Kalorifördelning: 26% fett, 51% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
847 kJ
10%
202 kcal
Fett
6,12g
9%
Mättat fett
1,782g
9%
Transfett
0,232g
Enkelomättat fett
2,042g
Fleromättat fett
0,51g
Kolhydrater
26,67g
10%
Socker
3,39g
4%
Fiber
9g
Protein
11,68g
23%
Salt
1,88g
31%
Kolestrol
13mg
Kalium
482mg
24%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (52%)
Fett (26%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|