Förberedelsetid: 2 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Low carb and gluten free pancakes.
Ingredienser
Anvisningar
- Put all ingredients in a blender. Blend until smooth. Let rest for 2 minutes so the bubbles can settle.
- Pour 1/4 of the batter into a hot pan greased with butter or cooking spray. Cook for 2 minutes until golden, flip and cook 1 minute on the other side. Repeat with the rest of the batter.
- Serve with sugar free syrup (or any syrup of your choice) and fresh berries.
- Note: you can add butter and sugar free syrup if you like.
195 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Can I omit the sweetener?
02 apr 19 av medlem: Jenifermos
|
Made these. Very nice.
30 sep 17 av medlem: Jules559
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 90 kalorier i en portion av Cream Cheese Pancakes.
|
|
Kalorifördelning: 75% fett, 6% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
378 kJ
5%
90 kcal
Fett
7,57g
11%
Mättat fett
3,965g
20%
Enkelomättat fett
2,383g
Fleromättat fett
0,529g
Kolhydrater
1,48g
1%
Socker
0,44g
0%
Fiber
0,4g
Protein
4,27g
9%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
122mg
Kalium
55mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (6%)
Fett (75%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|