Förberedelsetid: 3 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Muy fáciles y ricos.
Ingredienser
Anvisningar
- Mezclar todo en la licuadora.
- Dejar reposar aproximadamente 10 minutos, hasta que este espeso.
- Echar la mezcla en la waflera, o se puede dejar para panqueques.
- Comer, y agregar a tu gusto lo que quieras.
49 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 165 kalorier i en portion av Waffle de Avena Vegano.
|
|
Kalorifördelning: 17% fett, 70% kolh., 13% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
688 kJ
8%
164 kcal
Fett
3,2g
5%
Mättat fett
0,6g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,3g
Fleromättat fett
1,2g
Kolhydrater
28,9g
11%
Socker
1,72g
2%
Fiber
4,5g
Protein
5,2g
10%
Salt
1,96g
33%
Kolestrol
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (70%)
Fett (17%)
Protein (13%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|