Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Taco rice made with ground turkey and cheese.
Ingredienser
Anvisningar
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
28 jan 15 av medlem: bjcphq49
|
If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
19 feb 09 av medlem: canyonmn
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 294 kalorier i en portion av Turkey Taco Rice.
|
|
Kalorifördelning: 37% fett, 43% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1231 kJ
15%
294 kcal
Fett
11,73g
17%
Mättat fett
4,438g
22%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,072g
Fleromättat fett
0,061g
Kolhydrater
30,36g
12%
Socker
0,79g
1%
Fiber
0,4g
Protein
14,22g
28%
Salt
1,08g
18%
Kolestrol
49mg
Kalium
40mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (43%)
Fett (37%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|