Salade met Kip en Mozzarella
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Salade met Kip en Mozzarella
Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.
Ingredienser
Anvisningar
- Kook het ei 5 minuten lang en begin aan de volgende stap.
- Snij de kip in reepjes of blokjes (naar keuze) de tomaat en het ei mag gewoon in 2 worden gesneden, mozzarella snij je naar keuze.
- Als het ei is gekookt kan je het in koud water leggen (beter om te pellen), Ondertussen kan je de kip bakken met zoweinig mogelijk vet of olie. je kan ook terwijl de boterham sneetjes (of blokjes) bakken in de pan met wat olijf olie.
- Als het ei is afgekoeld kan je de eieren pellen en snijden.
- Nu kan je alles in een kom doen en mixen, Ondertussen doe je ook de notenmix erbij.
- En je kan nu genieten van een lekkere salade.
80 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 358 kalorier i en portion av Salade met Kip en Mozzarella.
|
|
Kalorifördelning: 70% fett, 12% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1496 kJ
18%
358 kcal
Fett
28,04g
40%
Mättat fett
12,138g
61%
Enkelomättat fett
8,797g
Fleromättat fett
2,382g
Kolhydrater
10,44g
4%
Socker
3,79g
4%
Fiber
2,3g
Protein
17,16g
34%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
192mg
Kalium
288mg
14%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (11%)
Fett (70%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|