Zucchini & Chickpea Flour Fritters
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: chiuluci
Zucchini & Chickpea Flour Fritters
Quick and delicious zucchini fritters.
Ingredienser
Anvisningar
- Put all ingredients except the oil in a bowl and mix well. The moisture that comes from the zucchini may be enough to turn this into a batter. If not, add water but be sure it is not runny. The batter will be real thick.
- Heat a pan and add oil.
- Add 1/3 cup of the mixture to the pan forming 3-4 pancakes, spreading them with the back of a spoon.
- Brown on one side for 5 minutes, flip the pancake and cook the other side for 5 minutes.
- Repeat the same process with the remaining batter.
47 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
smårätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 83 kalorier i en portion av Zucchini & Chickpea Flour Fritters.
|
|
Kalorifördelning: 32% fett, 49% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
347 kJ
4%
83 kcal
Fett
3,06g
4%
Mättat fett
0,516g
3%
Enkelomättat fett
1,009g
Fleromättat fett
1,158g
Kolhydrater
10,67g
4%
Socker
2,9g
3%
Fiber
2,5g
Protein
4,03g
8%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
340mg
17%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (32%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|