Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
7 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: chiuluci

Zucchini & Chickpea Flour Fritters

Quick and delicious zucchini fritters.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Put all ingredients except the oil in a bowl and mix well. The moisture that comes from the zucchini may be enough to turn this into a batter. If not, add water but be sure it is not runny. The batter will be real thick.
  2. Heat a pan and add oil.
  3. Add 1/3 cup of the mixture to the pan forming 3-4 pancakes, spreading them with the back of a spoon.
  4. Brown on one side for 5 minutes, flip the pancake and cook the other side for 5 minutes.
  5. Repeat the same process with the remaining batter.
47 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 83 kalorier i en portion av Zucchini & Chickpea Flour Fritters.
Kalorifördelning: 32% fett, 49% kolh., 19% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
347 kJ
4%
83 kcal
Fett
3,06g
4%
Mättat fett
0,516g
3%
Enkelomättat fett
1,009g
Fleromättat fett
1,158g
Kolhydrater
10,67g
4%
Socker
2,9g
3%
Fiber
2,5g
Protein
4,03g
8%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
340mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
av RDI*
(83 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (49%)
 
Fett (32%)
 
Protein (19%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.