Förberedelsetid: 3 min
Tillagningstid: 3 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Nutritiva, fácil e gostosa.
Ingredienser
Anvisningar
- Juntar todos os ingredientes (menos a banana) e levar ao fogo até ficar com aspecto de mingau.
- Em uma taça de sobremesa colocar a banana picada e jogar o mingau por cima.
- Polvilhar canela e servir.
90 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 280 kalorier i en portion av Mingau Aveia.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 66% kolh., 13% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1172 kJ
14%
280 kcal
Fett
6,54g
9%
Mättat fett
2,893g
14%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,032g
Fleromättat fett
0,318g
Kolhydrater
47,77g
18%
Socker
19g
21%
Fiber
7,8g
Protein
9,39g
19%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
12mg
Kalium
189mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (67%)
Fett (20%)
Protein (13%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|