Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: keverg  Muffins Allégés
Une alternative acceptable pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir tout en se donnant bonne conscience.
Ingredienser
Anvisningar
- Préchauffer le four à 200°C.
- Mélanger les ingrédients secs d'un côté (farine, sucre et levure), creuser un puits, y déposer l'oeuf et le fromage blanc.
- Mélanger très brièvement (ce n'est pas grave s'il reste des grumeaux, ils disparaîtront à la cuisson).
- Verser la pâte dans les moule à muffins (n'ayez pas peur de les remplir jusqu'en haut) et enfournez pour 20 à 30 min selon votre four.
151 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Je vais essayer mais en mettant moins de sucre!
01 apr 16 av medlem: chatou37
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 122 kalorier i en portion av Muffins Allégés.
|
|
Kalorifördelning: 9% fett, 74% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
509 kJ
6%
122 kcal
Fett
1,22g
2%
Mättat fett
0,337g
2%
Enkelomättat fett
0,392g
Fleromättat fett
0,225g
Kolhydrater
22,18g
9%
Socker
4,9g
5%
Fiber
0,6g
Protein
4,86g
10%
Salt
0,08g
1%
Kolestrol
41mg
Kalium
37mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (75%)
Fett (9%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|