Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: XTinii  Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
Ingredienser
Anvisningar
- 2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
- Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
- Vor dem Essen mit Obst garnieren.
130 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)
21 mar 16 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 277 kalorier i en portion av Kokos Chia Pudding.
|
|
Kalorifördelning: 46% fett, 45% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1159 kJ
14%
277 kcal
Fett
13,96g
20%
Mättat fett
0,132g
1%
Enkelomättat fett
0,038g
Fleromättat fett
0,086g
Kolhydrater
31,29g
12%
Socker
16,33g
18%
Fiber
4g
Protein
6,32g
13%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
422mg
21%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (46%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|