Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Ingredienser
Anvisningar
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 sep 18 av medlem: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 jul 15 av medlem: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 331 kalorier i en portion av Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
|
Kalorifördelning: 17% fett, 48% kolh., 35% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1385 kJ
17%
331 kcal
Fett
6,75g
10%
Mättat fett
1,818g
9%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,421g
Fleromättat fett
1,7g
Kolhydrater
42,25g
16%
Socker
22,86g
25%
Fiber
12,4g
Protein
30,29g
61%
Salt
1,04g
17%
Kolestrol
64mg
Kalium
1558mg
78%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (17%)
Protein (35%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|