Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: cbella
Spicy Chicken
Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.
Ingredienser
Anvisningar
- In a medium size bowl, combine the soy sauce, vinegar, cornstarch, sweetener (like Splenda) and red pepper. Set aside.
- Heat a large skillet over high heat. Add the olive oil and rotate the skillet until completely covered.
- Add the chicken, garlic and ginger root.
- Continue cooking for 6 minutes or until chicken is cooked throughout.
- Add the bell pepper pieces and continue cooking for an additional minute.
- Pour the broth mixture to the skillet. Cook and stir for 1 minute or until the sauce has thickened.
- Sprinkle evenly with green onions.
826 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
This is absolutely delicious!!!!! ty
13 aug 10 av medlem: mrsnickiet
|
i loved this recipe. i added sliced mushrooms to it. it's great!!!
28 jul 10 av medlem: dm380
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 183 kalorier i en portion av Spicy Chicken.
|
|
Kalorifördelning: 25% fett, 14% kolh., 61% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
766 kJ
9%
183 kcal
Fett
5,2g
7%
Mättat fett
0,547g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,542g
Fleromättat fett
0,576g
Kolhydrater
6,41g
2%
Socker
2,57g
3%
Fiber
0,9g
Protein
28,18g
56%
Salt
0,99g
16%
Kolestrol
75mg
Kalium
83mg
4%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (25%)
Protein (61%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|