Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.
Ingredienser
Anvisningar
- Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
- Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
- Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
- Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
- Serve with sour cream and salsa.
370 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
3 points a serving...i'll have to try this!
27 jun 08 av medlem: apikalia
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 170 kalorier i en portion av Taco Bake.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 15% fett, 59% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
712 kJ
9%
170 kcal
Fett
2,95g
4%
Mättat fett
0,904g
5%
Transfett
0,096g
Enkelomättat fett
1,018g
Fleromättat fett
0,767g
Kolhydrater
25,45g
10%
Socker
2,14g
2%
Fiber
2,5g
Protein
11,15g
22%
Salt
0,70g
12%
Kolestrol
19mg
Kalium
286mg
14%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (59%)
Fett (15%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|