Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: IrishGrandma

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
  2. Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
  3. Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
  4. Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
  5. Add the soy sauce, garlic and rice.
  6. Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
  7. Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
  8. Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
746 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Very nutritious, tasty and simple to make.
user vote
21 feb 10 av medlem: IrishGrandma
Föregående 11 till 11 av 11

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 284 kalorier i en portion av Chicken Fried Rice.
Kalorifördelning: 15% fett, 58% kolh., 27% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1187 kJ
14%
284 kcal
Fett
4,51g
6%
Mättat fett
0,908g
5%
Enkelomättat fett
1,112g
Fleromättat fett
0,51g
Kolhydrater
40,42g
16%
Socker
0,38g
0%
Fiber
1,4g
Protein
18,81g
38%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
133mg
Kalium
150mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(284 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (15%)
 
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.