Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 45 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: MABAM_Y  Pecan Crusted Pork Chops
Delightful nutty baked pork chops.
Ingredienser
Anvisningar
- Trim fat off pork chops.
- Combine pecans and parmesan cheese.
- Dip chops in egg whites.
- Roll in pecan cheese mix.
- Place on sprayed 9x13" pan.
- Lightly place tin foil over chops.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
- Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.
308 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This recipe even would fit for phase 1.
14 feb 08 av medlem: MABAM_Y
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 421 kalorier i en portion av Pecan Crusted Pork Chops.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 3% kolh., 54% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1761 kJ
21%
421 kcal
Fett
19,9g
28%
Mättat fett
3,683g
18%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
9,906g
Fleromättat fett
4,714g
Kolhydrater
3,05g
1%
Socker
0,85g
1%
Fiber
1,8g
Protein
55,87g
112%
Salt
2,27g
38%
Kolestrol
130mg
Kalium
1183mg
59%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (3%)
Fett (43%)
Protein (54%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|