Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
smårätter
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: caz60
Macaroni & Cheese
Comfort food never tasted this good and without the extra calories.
Ingredienser
Anvisningar
- Boil macaroni is salty hot water.
- In separate pan, melt the butter (not too hot), stir in flour and milk until reasonably thickened.
- Stir in 1 cup of cheese into the sauce until melted.
- Add drained pasta to the sauce and mix. Place all ingredients in baking dish and sprinkle remaining cheese over.
- Cook in oven at 350° F (175° C) for a little under 30 minutes.
- Note: you can add paprika to help in the browning process but not too much to impact taste.
302 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
sounds awesome!
25 nov 07 av medlem: rixer21
|
I just Macaroni Cheese!! My problem is I just plain eat too much of it, and I love smoothering it with ketchup!
14 aug 07 av medlem: helen-uk
|
Works for me1111
11 mar 07 av medlem: shug
|
change the macaroni to whole wheat pasta, the flour to whole wheat flour, and the cheese to lower fat version and it sounds like it could fit in Phase 2.
04 mar 07 av medlem: tigger
|
Remember: the South Beach diet Phase I key to success is reduction of sugars. If the average 1,500-calorie maintenance diet allows 300 grams of sugars, certainly keeping sugar input from noodles to a 7.77-gram per serving limit is not that harmful.
03 mar 07 av medlem: stablein
|
I don't think this belongs in the southbeach diet
03 mar 07 av medlem: tashadiekan
|
I think I may have gained weight, just reading this recipe.
01 mar 07 av medlem: tammyt123
|
no good for atkins. max 20 carbs a day on induction
24 feb 07 av medlem: frostrey
|
Again, Too Many Carbs!
09 jan 07 av medlem: Mellyissa
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
snacks
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 291 kalorier i en portion av Macaroni & Cheese.
|
|
Kalorifördelning: 31% fett, 50% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1215 kJ
15%
290 kcal
Fett
9,78g
14%
Mättat fett
5,244g
26%
Enkelomättat fett
2,979g
Fleromättat fett
0,905g
Kolhydrater
35,87g
14%
Socker
7,77g
9%
Fiber
1,2g
Protein
14,16g
28%
Salt
2,14g
36%
Kolestrol
29mg
Kalium
306mg
15%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (31%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|