Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
For a crispy craving these unbelievably yummy kale chips taste just like fries.
Ingredienser
Anvisningar
- Heat oven to 350 °F (175 °C).
- Chop kale, wash and pat dry.
- Put on a sturdy bake sheet, toss with olive oil make sure that all the kale is evenly coated and then coat with apple cider vinegar.
- Place in oven for 10 minutes, remove and toss.
- Put back in oven for another 8 to 12 minutes. If kale is still soft it is not done. If it is browning to fast turn oven down to 325 °F (160 °C).
- Remove from oven sprinkle with sea salt to taste.
- Serve immediately.
262 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This recipe is good for Atkins but the taste is terrible. I've made a lot of kale chips over the years, including this exact recipe, and they never are worth the effort.
26 feb 09 av medlem: cokezero1982
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
smårätter
snacks
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 80 kalorier i en portion av Kale Chips.
|
|
Kalorifördelning: 41% fett, 45% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
335 kJ
4%
80 kcal
Fett
4,08g
6%
Mättat fett
0,558g
3%
Enkelomättat fett
2,515g
Fleromättat fett
0,695g
Kolhydrater
10,06g
4%
Socker
0g
0%
Fiber
2g
Protein
3,32g
7%
Salt
1,56g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
449mg
22%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (44%)
Fett (41%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|