Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 110,28g | Kolh.: 106,15g.
Frukost: AH Ongebrande Noten Mix, Raw Super Food Vloeibare Honing, Almhof Magere Franse Kwark, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Almhof Magere Franse Kwark. Middag: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Aroy-D Kokosmelk, Dodoni Feta, AH Excellent Entrecote, Paksoi, Saitaku Miso Soup, Gember, AH Hazelnoten, Inproba Gehakte Knoflook, Monini Olijfolie Classico, Zoete Uien, AH Gekookte Rode Bieten, AH Pure Chocolade, Avocado. Snacks/Annat: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Elstar Appel. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|