|
от=92
|
76,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 82,91g | Kolh.: 89,94g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Плов с Курицей, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|