Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 78,00g | Prot: 99,59g | Kolh.: 181,85g.
Frukost: Брынза, Кофе с Сахаром, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Middag: Пиво, Картошка Печеная, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельные Чипсы. Snacks/Annat: Грейпфрут, Победа Конфета Мишки в Лесу, Напиток из Шиповника. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|