Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 100,30g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Тофу, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Каждый День Маслины без Косточки, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Макароны Отварные. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мягкий Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Martini Prosecco. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|