|
С начала .... Работа над собой )))(тело)
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 93,67g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: Ананас, Данон Творог Мягкий 0%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизованным Фундуком, Сваля Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Matrix 5.0, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Биоинвентика Сироп Шиповника . Lunch: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Биокор Кисель, Травяной Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Бондюэль Капуста Брокколи. Middag: Ironman Slim Bar Mild Cocos. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Чечил, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Першинский Творог 5%. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Zumba - 1 timme, Titta på TV - 32 minuter, Sittande - 4 timmar, Yoga - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|