Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 68,78g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Ideal Pan Molde Blanco, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito, Soprole Yoghurt Batido. Lunch: Pastel de Nuez, Aceite de Oliva, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Panqueques sin Relleno, Crema de Espinacas. Middag: Colun Quesillo, Tomates, Frambuesas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Panaché de Verduras. Snacks/Annat: Plátano, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 minuter, Elliptisk Maskin - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|